11 Haziran 2016 Cumartesi

David Burns - İyi Hissetmek Pdf


İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor

İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz!İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.

*Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
*Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
*Suçluluk duygunuzla başa çıkın
*Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
*Özgüveninizi arttırın
*"Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin
*Depresyonun acı veren girdabından kurtulun

http://bc.vc/TlJy4S

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Mesaj yazdığınız için teşekkür ederim.